Nastolatek na diecie – konsultacje psychodietetyczne

nastolatek na diecie - konsultacje psychodietetyczne

Zapraszam serdecznie na indywidualne konsultacje psychodietetyczne, skierowane przede wszystkim do dzieci i młodzieży – w Suwałkach, Olecku, Wieliczkach, Bakałarzewie i Filipowie 🙂

Moda na restrykcyjne diety i wycieńczające treningi szybko rozprzestrzenia się już u najmłodszych. Natomiast z drugiej strony statystyki mówią o rosnącej ilości dzieci i nastolatków z nadwagą i otyłością.

Podczas konsultacji psychodietetycznych:
+ skupiamy się na rozpoznaniu problemu – szukamy przyczyn nieprawidłowego odżywiania;
+ pracujemy nad poczuciem własnej wartości, samooceną, samoświadomością, sposobem postrzegania własnego ciała;
+ pracujemy nad kształtowaniem zdrowych nawyków żywieniowych;
+ uczymy się świadomości żywieniowej – np. robienia świadomych zakupów, świadomego gotowania, czy świadomego spożywania posiłków;
+ kształtujemy zdrowe podejście do jedzenia słodyczy, fast-foodów;
+ szukamy aktywności fizycznej, która będzie świetną zabawą, czasem dla całej rodziny.

*** Pierwsza konsultacja psychodietetyczna trwa ok 1 – 1,5 h.
W trakcie konsultacji przeprowadzony zostaje wywiad wstępny: analizowany jest dotychczasowy sposób odżywiania oraz nawyki żywieniowe całej rodziny, w celu określenia źródła problemu. Ustalone zostają zalecenia, dotyczące wykonania badań krwi.

Następnie wspólnie formułujemy cele oraz omawiamy zasady naszej współpracy. Przeprowadzony zostaje wywiad żywieniowy, niezbędny do ułożenia indywidualnego jadłospisu.
Podczas konsultacji wykonana zostaje analiza składu ciała, która pozwala określić zawartość tkanki tłuszczowej, masę mięśniową oraz stopień nawodnienia organizmu.

Uwaga – Podczas pierwszej konsultacji wymagana jest obecność przynajmniej jednego z rodziców/opiekunów. Kolejne konsultacje, po uzgodnieniu z rodzicem/opiekunem, mogą odbywać się indywidualnie (dotyczy konsultacji nastolatków 14-17 lat).
Konsultacje z dziećmi do lat 14 odbywają się z rodzicem/opiekunem, lub w zależności od problemu z obojgiem rodziców/opiekunów. ***

Martyna Szulińska – Psychodietetyk, dietetyk, psycholog. Autorka bloga o tematyce psychodietetycznej „Zdrowie w Głowie” (www.zdrowiewglowie.com). Specjalizuje się w dietoterapii chorób tarczycy, insulinooporności, cukrzycy typu 2, chorób układu trawiennego. Prowadzi autorskie wykłady oraz warsztaty psychodietetyczne. W swojej pracy skupia się głównie na zmianie nawyków żywieniowych u swoich podopiecznych, na szukaniu złotego środka, a nie sztywnym trzymaniu się diety. Uczy, jak poprawić relacje z jedzeniem, tak by odżywianie było czymś przyjemnym i nie wiązało się z poczuciem straty, czy wyrzeczenia. Uwielbia aktywność fizyczną, która uwalnia od stresu, a także dobrą kawę i oczywiście dobre słodkości 😉

Miejsce i terminy konsultacji:
➡️ Gminna Biblioteka Publiczna w Bakałarzewie, 06.05, godz. 10.00 – 14.00
➡️ Gminny Ośrodek Kultury w Wieliczkach, 07.05, godz. 15.00 – 19.00
➡️ Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Filipowie, 08.05, godz. 11.00 – 14.00
➡️ Klinika Zdrowia i Urody Goliat w Olecku, 06.05, godz. 16.00 – 19.00 oraz 09.05., godz. 12.00 – 19.00
➡️ Dialogownia w Suwałkach, 08.05, godz. 16.00 – 20.00; 10.05, godz. 13.00 -20.00; 11.05, godz. 11.00 – 14.00

Koszt pierwszej konsultacji wynosi 150 zł (w cenę konsultacji nie jest wliczony koszt ułożenia jadłospisu).

Aby umówić się na konsultację, należy zgłosić się telefonicznie, pod numerem 509 173 536.

Zapraszamy serdecznie 🙂

Poniżej link do wydarzenia Nastolatek na diecie – konsultacje psychodietetyczne:

https://www.facebook.com/events/271010947185759/