Biegamy, biegamy!!

Biegamy

Słowo się rzekło, biegam znów!

Przyznam, że ostatnie dwa miesiące trochę namieszały w moich „systematycznych” treningach. Odczuwam w całym ciele stres życia codziennego, ale powoli, spokojnie. Niedługo wszystko wróci do normy.

Na początek 20-30 minut wystarczy.

Pamiętajcie, że musimy słuchać swego ciała, gdy mówi nam, że już ma dość.

Ale też słuchać wtedy, gdy prosi o ruch! 🙂

A teraz nadchodzi przesilenie wiosenne, ono dopiero da nam w kość, a kanapa będzie działać jak magnes…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.