Dziecko i dieta – konsultacje psychodietetyczne

Zapraszam serdecznie na indywidualne konsultacje psychodietetyczne, skierowane tym razem do dzieci i młodzieży.

Jeśli martwisz się, że Twoje dziecko jest niejadkiem, albo z kolei że je aż za dużo – zapraszam na spotkanie. Dietą możemy pomóc, ale możemy również zaszkodzić, zwłaszcza dzieciom i nastolatkom, które często jeszcze nie rozumieją czym są zdrowe nawyki żywieniowe.

Podczas konsultacji psychodietetycznych:
+ skupiamy się na rozpoznaniu problemu – szukamy przyczyn nieprawidłowego odżywiania;
+ pracujemy nad poczuciem własnej wartości, samooceną, samoświadomością, sposobem postrzegania własnego ciała;
+ pracujemy nad kształtowaniem zdrowych nawyków żywieniowych;
+ uczymy się świadomości żywieniowej – np. robienia świadomych zakupów, świadomego gotowania, czy świadomego spożywania posiłków;
+ kształtujemy zdrowe podejście do jedzenia słodyczy, fast-foodów;
+ szukamy aktywności fizycznej, która będzie świetną zabawą, czasem dla całej rodziny.

*** Pierwsza konsultacja psychodietetyczna trwa ok 1 – 1,5 h.
W trakcie konsultacji przeprowadzony zostaje wywiad wstępny: analizowany jest dotychczasowy sposób odżywiania oraz nawyki żywieniowe całej rodziny, w celu określenia źródła problemu. Ustalone zostają zalecenia, dotyczące wykonania badań krwi.

Następnie wspólnie formułujemy cele oraz omawiamy zasady naszej współpracy. Przeprowadzony zostaje wywiad żywieniowy, niezbędny do ułożenia indywidualnego jadłospisu.
Podczas konsultacji wykonana zostaje analiza składu ciała, która pozwala określić zawartość tkanki tłuszczowej, masę mięśniową oraz stopień nawodnienia organizmu.

Uwaga – Podczas pierwszej konsultacji wymagana jest obecność przynajmniej jednego z rodziców/opiekunów. Kolejne konsultacje, po uzgodnieniu z rodzicem/opiekunem, mogą odbywać się indywidualnie (dotyczy konsultacji nastolatków 14-17 lat).
Konsultacje z dziećmi do lat 14 odbywają się z rodzicem/opiekunem, lub w zależności od problemu z obojgiem rodziców/opiekunów. ***

Martyna Szulińska – Psychodietetyk, dietetyk, psycholog. Autorka bloga o tematyce psychodietetycznej „Zdrowie w Głowie” (www.zdrowiewglowie.com). Specjalizuje się w dietoterapii chorób tarczycy, insulinooporności, cukrzycy typu 2, chorób układu trawiennego. Prowadzi autorskie wykłady oraz warsztaty psychodietetyczne. W swojej pracy skupia się głównie na zmianie nawyków żywieniowych u swoich podopiecznych, na szukaniu złotego środka, a nie sztywnym trzymaniu się diety. Uczy, jak poprawić relacje z jedzeniem, tak by odżywianie było czymś przyjemnym i nie wiązało się z poczuciem straty, czy wyrzeczenia. Uwielbia aktywność fizyczną, która uwalnia od stresu, a także dobrą kawę i oczywiście dobre słodkości 😉

Miejsce i termin konsultacji:
GBP w Bakałarzewie – 03.06.2019 r.
Gminny Ośrodek Kultury w Wieliczkach – 04.06.2019 r.
Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Filipowie – 05.06.2019 r.
Klinika Zdrowia i Urody Goliat – 03 i 06.06.2019 r.
Suwałki, ul. Kościuszki 76 – 05, 07 i 08.06.2019 r.

Koszt pierwszej konsultacji wynosi 150 zł (w cenę konsultacji nie jest wliczony koszt ułożenia jadłospisu).

Aby umówić się na konsultację, należy zgłosić się telefonicznie, pod numerem 509 173 536.

Zapraszamy serdecznie 🙂

Link do wydarzenia na Facebooku:
https://www.facebook.com/events/453097465450244/

Zdjęcie: Freepik.com

Konsultacje dietetyczne z elementami psychodietetyki

Moi Drodzy,
Zapraszam na czerwcowe konsultacje dietetyczne z elementami psychodietetyki, podczas których pracujemy nad kształtowaniem nawyków żywieniowych, które mają zostać z nami już na zawsze 😀

+ DZIĘKI KONSULTACJOM:
– odnajdujesz i wzmacniasz swoją motywację w zmianie nawyków żywieniowych,
– uczysz się radzić sobie z trudnościami, które towarzyszą zmianie nawyków,
– pracujesz nad błędami w myśleniu i błędnymi przekonaniami,
– wzmacniasz swoją samoocenę i sposób postrzegania własnego ciała.

*** Pierwsza konsultacja trwa ok 60 min. W trakcie konsultacji przeprowadzony zostaje wywiad wstępny: analizowany jest Twój dotychczasowy sposób odżywiania oraz nawyki, w celu ustalenia źródła problemu. Otrzymujesz też zalecenia, jakie badania krwi należy wykonać.
Następnie wspólnie formułujemy ważne dla Ciebie cele oraz omawiamy zasady współpracy partnerskiej. Partnerstwo jest tu słowem kluczem – nasza współpraca zakłada pozytywne porozumienie i zrozumienie. Jeśli potrzebujesz dodatkowo jadłospisu, przeprowadzę wywiad żywieniowy, na podstawie którego ułożę indywidualny jadłospis.
Podczas konsultacji wykonam analizę składu ciała, która pozwala określić zawartość tłuszczu, masę mięśniową oraz stopień nawodnienia organizmu***

👉 Pamiętaj, że aby dieta faktycznie przynosiła oczekiwane efekty, konieczna jest odpowiednia diagnostyka, wykonanie badań krwi, ale też prawidłowa ich interpretacja.

👉 Pamiętaj też, że „dieta” nie powinna oznaczać ograniczania jedzenia, rygoru, ani tym bardziej głodzenia się. „Dieta” oznacza sposób odżywiania, zdrowe nawyki żywieniowe oraz umiarkowaną aktywność fizyczną 😊

Aby umówić się na konsultację, należy zgłosić się telefonicznie, pod numerem 509 173 536.

Koszt pierwszej konsultacji: 120 zł.

Zapraszamy serdecznie 😊