Dlaczego odżywianie jest tak ważne?

Żeby żyć – trzeba jeść! A żeby żyć pełnią życia, trzeba jeść dobrze. Mitem jest, że zdrowe odżywianie jest drogie i czasochłonne! W odżywianiu dla zdrowia najważniejsza jest po prostu świadomość, czyli wiedza o tym, co i jak jeść.

Głównym warunkiem zachowania zdrowia jest dostarczenie swojemu organizmowi optymalnych ilości niezbędnych składników pokarmowych.

Nie musimy wcale kupować sztucznych suplementów (które i tak się nie wchłaniają), nie musimy inwestować majątku w żywność ekologiczną. Wystarczy, że przestaniemy słuchać reklam, a zaczniemy słuchać naszego własnego organizmu. Wtedy organizm też nam się odwdzięczy cudownym samopoczuciem i wzmocnieniem odporności 🙂

Ja sama nie jestem fanką skomplikowanego gotowania, nigdy nie lubiłam spędzać czasu w kuchni. Ale od kiedy dotarło do mnie, że gotowanie w domu jest po prostu najtańsze i najzdrowsze – nie ma zmiłuj. Lubię dania proste, zazwyczaj jednogarnkowe, a żeby to wszystko spokojnie ogarnąć, wystarczy planować 🙂

A najbardziej chyba lubię odczarowywać typowe polskie dania i eksperymentować ze zdrowymi słodyczami, takimi jak Pralinki czekoladowo – orzechowe 🙂