Koktajl Biały – dostarcza wapnia i mikroelementów

smoothie-729922_640Koktajl biały jest świetnym źródłem wapnia i mikroelementów.

Skład:

  • 200 ml mleka lub napoju roślinnego fortyfikowanego wapniem
  • 1/2 dojrzałego banana (ok. 100 g)
  • 1 pokrojona figa (ok . 10 g)
  • 5 g zarodków pszennych
  • 5 g płatków migdałowych

  • Wartość odżywcza 1 porcji:
  • Wartość energetyczna: 270 kcal
  • Białko: 10,5 g
  • Tłuszcz: 7,5 g
  • Węglowodany: 44,4 g
  • Błonnik: 4,3 g
  • Wysoka zawartość potasu, wapnia, witamin B2, B6, B12
  • Źródło magnezu, cynku, miedzi, witamin E i B1

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.