Niedzielne śniadanko

sniadanko

I tak to jest, że dopiero gdy mamy tak mało wolnego czasu, doceniamy każdą chwilę.

Dlatego ja dzisiaj cieszę się moim spokojnym, powolnym, niedzielnym porankiem (południem) i śniadankiem – omletem i kawą 😀

Omlet wykonuje się w następujący sposób:

2 jajka, kilka łyżek płatków ( u mnie 1 łyżka owsianych, 1 żytnich i 1 jęczmiennych), trochę mleka roślinnego, łyżkę kakao, łyżkę wiórków kokosowych miesza się i wylewa na patelnię posmarowaną olejem kokosowym

podsmaża/podpieka się na obu stronach

a później omlet smaruje się serkiem naturalnym i dodaje owoce, a na koniec jeszcze jakieś orzechy i nasiona, co by tłuszcze dobre były 🙂

Prosty przepis na mleczko owsiane

mleko owsiane 2Taki oto wynalazek XXI wieku: MLECZKO OWSIANE.

Myślałam, że zrobienie mleka z płatków owsianych jest proste, ale okazuje się, że otręby owsiane są bardziej produktywne, ponieważ po namoczeniu wodą powstaje prawdziwe, gęste mleczko 🙂 Read more

Czas na kawę… Tylko która będzie najzdrowsza?

Czas na kawę… Tylko która będzie najzdrowsza?

Wielu z nas „nie potrafi funkcjonować”, dopóki nie wypije kubka swojej ulubionej kawy. Obecnie mamy mnóstwo rodzajów kaw, istnieją różne sposoby ich parzenia. Jednak kawa kawie nie równa. Pomimo wielu dobroczynnych właściwości kawy, istnieją też takie jej rodzaje, które mogą nas podtruwać. Która więc będzie najlepsza? Read more