„Jak uwolnić się od słodyczy” – Wykład psychodietetyczny w Suwałkach

słodycze

Przed nami kolejny wykład w Hotelu Loft 1898, tym razem w całości poświęcony słodyczom 🙂

Jeśli jesteś prawdziwym słodyczoholikiem, czujesz, że słodycze przejęły nad Tobą kontrolę – zapraszamy na spotkanie 😉

Podczas wykładu dowiesz się:
+ czy potrzebujemy smaku słodkiego?
+ czy cukier uzależnia?
+ skąd bierze się ochota na słodycze?
+ jak kontrolować sięganie po słodkie (a czasem słone) przekąski?
+ czy faktycznie tyjemy od słodyczy?
+ dlaczego nasz mózg nie słyszy słowa „nie”?
+ jak powstaje błędne koło odchudzania?
+ czy detox cukrowy pomoże nam uwolnić się od słodyczy?

Każdy, kto kiedyś próbował nie jeść słodyczy (lub słonych przekąsek), doskonale wie, czym to się kończy. Na początku jest fajnie, jesteśmy z siebie dumni, że wytrzymujemy. Czasem nawet pojawia się uczucie, że wcale nie mamy ochoty na słodycze. Ale po pewnym czasie, kiedy w końcu nie wytrzymujemy i jemy… nie możemy się nimi najeść. Jeśli brzmi to dla Ciebie znajomo – zapraszamy na spotkanie 🙂

Uwaga! Ze względu na warsztatowy charakter wykładu, ilość miejsc jest ograniczona (15 osób).

Koszt udziału w wykładzie wynosi 30 zł.
Płatne przelewem na konto:
Martyna Szulińska
26 1090 2776 0000 0001 2235 5534
W tytule należy wpisać: WDL słodycze [imię i nazwisko]

Obowiązują zapisy – zgłoszenia należy wysyłać na adres mailowy:
martynaszulinska@gmail.com

Serdecznie zapraszamy 🙂

Link do wydarzenia na Facebooku:

https://www.facebook.com/events/883243352050635/

Hashimoto – rola diety i stylu życia – wykład w Suwałkach

hashimoto dieta

Przed nami kolejny wykład dietetyczny w Suwałkach, a tym razem na warsztat bierzemy chorobę Hashimoto.

Mnóstwo kobiet, a nawet mężczyzn i dzieci boryka się z zapaleniem tarczycy Hashimoto. Niestety – najgorszym, co możemy zrobić, jest szukanie wskazówek dietetycznych w Internecie. W sieci, na forach, znajdziemy dużo artykułów i porad, w których część założeń się pokrywa, a część wyklucza.
W końcu dochodzimy do wniosku, że już teraz nic nie możemy jeść, bo przy Hashimoto wszystko szkodzi.
Często, zupełnie niepotrzebnie, wykluczamy całe grupy
produktów, co może prowadzić do niedoborów witamin i składników
mineralnych.
Dlatego zapraszamy na spotkanie, podczas którego omówimy fakty, a obalimy mity związane z chorobą Hashimoto.

Podczas naszego spotkania omówimy:

+ Funkcje hormonów tarczycy.
+ Diagnostykę choroby Hashimoto – USG, TSH, fT-3, fT-4, anty-TG, anty-TPO.
+ Przyczyny choroby Hashimoto.
+ Autoimmunologiczne Choroby Tarczycy (ATD) jako czynnik rozwoju cukrzycy.
+ Czy istnieje jedna dieta w chorobie Hashimoto?
+ Jakie produkty należy wykluczyć z diety w przypadku Hashimoto?
+ Gluten, laktoza – czy są bezpieczne?
+ Stan naszych jelit w chorobie Hashimoto.
+ Czy można wyleczyć się z Hashimoto?
+ Podstawowe suplementy, które wspierają pracę tarczycy.

Koszt udziału w wykładzie wynosi 30 zł.
Płatne przelewem na konto:
Martyna Szulińska
26 1090 2776 0000 0001 2235 5534
W tytule należy wpisać: WDL Hashimoto [imię i nazwisko]

Obowiązują zapisy – zgłoszenia należy wysyłać na adres mailowy:
martynaszulinska@gmail.com

Serdecznie zapraszamy 🙂

Kształtowanie nawyków żywieniowych u dzieci – wykład w Suwałkach

Zapraszam serdecznie na kolejny wykład w Hotelu Loft 1898 w Suwałkach, tym razem spojrzymy na kształtowanie się nawyków żywieniowych u dzieci, z punktu widzenia psychologii odżywiania.

+ Twoje dziecko jest niejadkiem?
+ Nie chce jeść warzyw, ani owoców, za to jadłoby same słodycze?
+ A może martwisz się, że z kolei je aż za dużo?

Te wszystkie tematy poruszymy podczas naszego spotkania w Kantyna Coctail 🙂

Podczas wykładu omówimy także:
+ proces kształtowania nawyków żywieniowych z punktu widzenia psychologii odżywiania,
+ kształtowanie się preferencji smakowych u dziecka,
+ rozszerzanie diety dziecka (w tym metodą BLW), czyli jak kształtują się nawyki żywieniowe już w okresie niemowlęcym,
+ wpływ mikroflory jelitowej na zdrowie dziecka,
+ jak czytać etykiety, by nie dać się nabić w butelkę 🙂

Prowadząca:
Martyna Szulińska – Psychodietetyk, dietetyk, psycholog. Autorka bloga o tematyce psychodietetycznej Zdrowie w Głowie – Psychodietetyk Martyna Szulińska (www.zdrowiewglowie.com).
Prowadzi autorskie wykłady oraz warsztaty psychodietetyczne. W swojej pracy skupia się głównie na zmianie nawyków żywieniowych u swoich podopiecznych, na szukaniu złotego środka, a nie sztywnym trzymaniu się diety. Uczy, jak poprawić relacje z jedzeniem, tak by odżywianie było czymś przyjemnym i nie
wiązało się z poczuciem straty, czy wyrzeczenia. Uwielbia aktywność fizyczną, która uwalnia od stresu, a także dobrą kawę i oczywiście dobre
słodkości 😉

*** Wykład skierowany jest do osób, które planują macierzyństwo i tacierzyństwo 😉 lub spodziewają się dziecka, do rodziców, dziadków, opiekunów, wychowawców, nauczycieli, osób, które pracują z dziećmi oraz do każdego, kto pragnie poszerzyć swoją wiedzę dotyczącą żywienia dzieci. ***

Koszt udziału w wykładzie wynosi 30 zł.
Płatne przelewem na konto:
Martyna Szulińska
26 1090 2776 0000 0001 2235 5534
W tytule należy wpisać: WDL nawyki u dzieci [imię i nazwisko]

Obowiązują zapisy – zgłoszenia należy wysyłać na adres mailowy:
martynaszulinska@gmail.com

Serdecznie zapraszamy 🙂