Konsultacje on-line nie różnią się pod względem efektywności od konsultacji stacjonarnych. Przed pierwszą konsultacją ustalamy z jakiego komunikatora będziemy korzystać (zwykle jest to Messenger Video lub Skype). Jeśli posiadasz w domu wagę, możemy opierać się na prywatnych pomiarach, ale mogę też podpowiedzieć, jakie domowe wagi łazienkowe z analizatorem, są warte uwagi.
Pamiętaj, że „dieta” nie powinna oznaczać ograniczania jedzenia, rygoru, ani tym bardziej głodzenia się. „Dieta” oznacza sposób odżywiania, zdrowe nawyki żywieniowe oraz umiarkowaną aktywność fizyczną.
Zmiana nawyków to proces, w którym ważne jest zrozumienie samego siebie. Zrozumienie, dlaczego jemy pod wpływem emocji, w jakim momencie tracimy apetyt, albo kiedy się przejadamy.
Czas trwania: do 50 min
Koszt: od 180 zł