Jak uwolnić się od słodyczy?

89,00 

Ten e-book będzie o tym, by zacząć jeść. Bez wyrzutów sumienia.

Kategoria:

Jestem psychodietetykiem. W swojej pracy łączę wiedzę dietetyczną z psychologią odżywiania. Nie jest to łatwe, ponieważ wciąż żyjemy w świecie, który odżywianie traktuje zero-jedynkowo.

Dietetyka rozwija się z dnia na dzień, badacze co minutę odkrywają kolejne nowinki dietetyczne, a ludzie są coraz bardziej zagubieni. Pracuję głównie z osobami, które zmęczone różnego rodzaju dietami, szukają alternatywy. Wprowadzanie zdrowych nawyków zwykle przychodzi z mniejszym lub większym trudem.

Jednak, kiedy na ich drodze stają słodycze – przeżywają klęskę. Często słyszę, że „zgrzeszyły”, „zmarnowały całą pracę”, „zawiodły”… A ja bym chciała, żeby zjedzenie słodyczy, ani czegokolwiek innego, nie wywoływało w nas takich myśli. Od początku mojej pracy obserwuję, że ktoś robi nam ogromną krzywdę – zakazuje nam jeść.